TBSショッピングで度々紹介される骨盤ストレッチエアーベルト。
出産や加齢によって硬くなった骨盤をベルトとエアの効果で柔らかくしてくれる製品。
女優モデルのMicacoさん監修で作られた本格的なケアができます。
コードレスなので装着しながらお部屋での日常が過ごせるのが魅力
こちらの記事では骨盤ストレッチエアーベルト痩せる効果があるのかについてまとめています。
骨盤ストレッチエアーベルトは直接痩せる効果はありません
骨盤ストレッチエアーベルトは使用しても直接脂肪が燃焼される効果、筋肉が鍛えられる効果などがあるわけではありません。
使用したから絶対痩せるというわけではなく、骨盤ストレッチエアーベルトを使用して間接的に痩せる効果が出たというのが本来の意味です。
骨盤ストレッチエアーベルト痩せる効果のメカニズム
骨盤ストレッチエアーベルトは装着しても直接は痩せる効果はありません。
しかし装着し続けることによって間接的にダイエット効果があり、その仕組みについて紹介します。
とはいっても装着し続けるだけなので「こういう間接的効果があるんだ」と思ってテンション維持になればOKです。
- 骨盤周辺が柔らかくなり血流が良くなり基礎代謝が上がる
- 正しい姿勢が維持され悪い姿勢で衰えた筋肉が育つ
- 骨盤内の代謝が上がり下半身の脂肪が燃焼されやすくなる
- コリや冷えが改善され日常的に活動的になれる
- 睡眠の質が高くなり痩せホルモンが分泌されやすくなる
それぞれ説明します。
骨盤周辺が柔らかくなり血流が良くなり基礎代謝が上がる
骨盤周辺の筋肉や靭帯が柔らかくなると、筋肉の緊張が和らぎ、血管が圧迫されにくくなります。
これにより、血流がスムーズになるため、酸素や栄養分が身体の各部位に効率的に運ばれます。
血流が良くなると、身体の細胞がより活発に動き、エネルギーを消費するので基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると、体がエネルギーを使う量が増え、太りにくくなったり、疲れにくくなったりします。
正しい姿勢が維持され悪い姿勢で衰えた筋肉が育つ
正しい姿勢を保つことで、筋肉は適切な位置で適切なテンションを保ちます。
これにより、筋肉の効率的な使い方ができ、筋肉が均等に発達します。筋肉が適切に活動することで、筋肉自体の基礎代謝も上がります。
基礎代謝が上がると、日常の活動で消費するエネルギー量が増えます。このエネルギー消費の増加は、体脂肪の減少につながり、結果として痩せることが可能となります。
骨盤内の代謝が上がり下半身の脂肪が燃焼されやすくなる
女性の場合は特にホルモンのバランスの改善があります。
骨盤内の環境が整うと、女性ホルモンのバランスが整いやすくなることが考えられます。
特にエストロゲンというホルモンは、脂肪の蓄積や分布に関与しています。ホルモンのバランスが良くなると、脂肪の蓄積が抑えられる可能性があります。
コリや冷えが改善され日常的に活動的になれる
コリや冷えが改善されることによって血流、基礎代謝、ホルモンバランス、リンパ、筋肉活動の改善が見られ結果として痩せやすくなります。
睡眠の質が高くなり痩せホルモンが分泌されやすくなる
血流やホルモンバランスが改善されることによって睡眠の質も向上します。
特に痩せホルモンと言われるレプチンは食欲抑制効果があり、余計な無駄食いをしなくなります。
このように骨盤ストレッチエアーベルトを使用すると間接的な痩せる効果が期待できるのです。
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骨盤ストレッチエアーベルト痩せない人の対策方法
骨盤ストレッチエアーベルトを使用しても全く痩せない、かえって太ってしまったという人。
消費カロリー＞摂取カロリー、糖質が多い食生活、栄養不足
この2つが影響あります。
ちゃんと毎日骨盤ストレッチエアーベルト使用しているのであればなんらかの痩せるきっかけはあるので、もし変わらない太るようであれば上記二つの原因を対策してみましょう。
主食の摂取カロリーや糖質を減らす
太る原因の一つに日本人の主食であるお米の食べ過ぎがあります。
とはいっても主食を減らしたりゼロにしてしまうと食べた気がしないためストレスを感じて長続きしません。
この場合主食自体の摂取カロリーや糖質を減らすのがおすすめ
- 白米から雑穀米に買える
- お米にこんにゃくを入れる
- おかゆにして食べる量を減らす
もっと手軽にする場合
こちらがおすすめ、糖質77%カットの太りやすい原因を抑え満足感をキープなので食べられないという苦痛はありません。
糖質の吸収を抑制させる
あまり食べてないのに太ってしまうという人の多くは糖質ありきの食生活です。
スイーツ、パン類、麺類、お米も糖質で切っても切れない関係です。
ゼロにするというのは相当の覚悟と経済力が必要。
そのため現実問題としては糖質の吸収を抑えるというのがダイエットの理想。
代表的なのがベジファーストというやり方で主食の前に野菜を食べるという方法。
それでも面倒くさい、食事くらい好きにさせてという人も多いので割と大変
大人のカロリミットなら飲むだけで糖質や脂質の吸収を抑制してくれるので続けやすいです。
ダイエットはいかに楽に継続できるかが重要なので楽になれそうなものなどんどん導入していきましょう。
痩せるのに必要な栄養を補う
痩せるのにも実は栄養が必要と、脂肪を燃焼させるためにもたんぱく質や各種ビタミンが使用されます。
ダイエットだからといって全く食べないとかえって自己防衛で脂肪をため込むため、なかなか痩せない事も少なくありません。
食事の中にたんぱく質とビタミンを多く含むように食べるようにすると効果が表れます。
ただし好きなもの食べさせて…という場合は置き換えダイエット食でまとめて飲んでしまうのが楽です。
骨盤ストレッチエアーベルト痩せた人の口コミ
- 骨盤が締まるのが良く効いて便秘改善にも効果がありました。
- 腰回りの重さがすっきりするようになって履けなかったデニムも入るようになりました。
- 体重はまだ変わらないのですがおなか周りはすっきりして姿勢が良くなったと言われます
- 音はちょっと気になるけど迷惑にならないほど、腰回りが楽になってお出かけしやすくなりました
- 装着しながらながら作業もできるし巻くだけなので続けられるのが良いキュっとしまるのが良くてすっきりします
あくまでも間接的なダイエット効果ですが、腰が楽になった便通が改善した姿勢が良くなった等
痩せるためのきっかけは多くあります。
装着しやすく手軽なので続けられやすいためいずれは良い結果につながりますね。
まとめ
骨盤ストレッチエアーベルトは直接痩せるダイエット製品ではありませんが、巻きながら家事やリモートワークができるので続けやすいのが魅力です。
続けていたらおなか回りがすっきりした、身体が楽なったと良い結果になっており自然とダイエットしているという一番の理想が手に入るのは最高ではないでしょうか。
そんなきっかけもちょっとした投資で得られるわけです。買いとおもいませんか？
