座椅子代わりにゆらりゆらりと体を傾けるだけで自然と腹筋運動を実現できるアイテムゆらころん。
運動がおっくうで続かない、運動するための準備だけで体力や精神力が削られるなど。
運動に対してのハードルは思った以上に高いものです。
そんなハードルがぐっと下がって効果的な腹筋運動ができるのがゆらころん。
腹筋も自重でやると思った以上に腹筋にアプローチできずに腰に負担がかかります。
ゆらころんは腹筋に焦点を絞り座ってゆれるだけで腹筋が鍛えられるため腰痛予防にも効果があります。
そんなゆらころんでも様々なデメリットがあるので注意。
こちらではゆらころんのデメリットや痩せるか痩せないかについて紹介します。
ゆらころん購入ならショップジャパン公式がおすすめです。
ゆらころんのデメリット
ゆらころんは座ってゆれるだけで自然と腹筋運動ができる運動をするという参入障壁をおもいっきり下げてくれる商品です。
しかしながら一見便利ですごそうと思ってもデメリットはたくさんあるので注意しましょう。
若干重い
「ゆらころん」のデメリットの一つとして、その重さが挙げられます。
運動器具としての機能を持つ一方で、その重さは避けられません。
特に、頻繁に移動させる必要がある場合や、体力に自信がない方にとっては、その重さがハードルとなる場合もあります。
しかし、その重さが逆に安定感を生み出し、運動中の安全性を高めるという面もあります。
そのため、重さをデメリットと感じるか、メリットと感じるかは、使用者のニーズによるところが大きいでしょう。
コンパクトと謳っているが場所を取る
「ゆらころん」はコンパクトと謳っていますが、それでも一定の場所を取ります。
特に、狭い部屋や収納スペースが限られている場合には、その大きさがデメリットとなることもあります。
また、見た目が運動器具であるため、インテリアとしての視覚的な統一感を重視する方にとっては、その存在感が気になる場合もあります。
しかし、その存在感が逆に運動を意識させ、運動習慣を維持するきっかけになるという面もあります。
カラーがダサい選べない
「ゆらころん」のカラーバリエーションは限られており、自分の好みの色を選べないというデメリットもあります。
特に、インテリアとしての一部として使用する場合、その色が部屋の雰囲気に合わないと感じることもあるでしょう。
しかし、その色が逆に目を引き、運動を意識させるきっかけになるという面もあります。
単純運動なので飽きる
「ゆらころん」の運動は、ゆらゆらと揺らすだけという単純なものです。
そのため、長期間使用していると飽きてしまう可能性があります。
しかし、その単純さが逆に運動の敷居を下げ、始めやすさを提供しています。また、他の運動と組み合わせることで、飽きを防ぐことも可能です。
捨てる際粗大ごみ料金が発生する
「ゆらころん」は、そのサイズと重さから、廃棄する際には粗大ごみとして処理する必要があります。
これは、粗大ごみの処理費用が発生するというデメリットを意味します。
特に、頻繁に運動器具を買い替える方や、一時的な使用を考えている方にとっては、このコストは考慮すべきポイントとなります。
しかし、長期的に使用することを考えれば、そのコストも相対的に低くなると考えられます。
座ることさえ億劫になる
「ゆらころん」は座椅子としての機能も持っていますが、その一方で、座ること自体が億劫に感じる方にとっては、使用するハードルが高くなる可能性があります。
特に、立ち仕事が多い方や、座ることが体調を崩す原因となる方にとっては、この点はデメリットとなり得ます。
しかし、適度な休憩を取ることは健康維持にも寄与するため、適切な使用方法を見つけることが重要です。
負荷が弱いので本格的トレーニングには向いていない
「ゆらころん」は、その手軽さから、本格的なトレーニングを求める方にとっては、負荷が弱く感じる可能性があります。
特に、筋力トレーニングを重視する方や、高い運動効果を求める方にとっては、その負荷の弱さはデメリットとなります。
しかし、日常的な運動習慣の維持や、軽い運動を求める方にとっては、その手軽さがメリットとなります。
腹筋だけの効果なので痩せにくい
「ゆらころん」は腹筋運動に特化した運動器具であり、全身の運動効果を求める方にとっては、その特性がデメリットとなります。
特に、ダイエットを目指す方や、全身の筋力アップを目指す方にとっては、その特性は考慮すべきポイントとなります。
あくまでもゆらころんは腹筋運動をながら作業でできる運動するための参入障壁を低くさせるための商品です。過度な痩せ効果は期待しない方が良いです。
ゆらころんのメリット
逆にゆらころんを家庭に導入するとメリットはたくさんあります。
座椅子代わりに使えるから継続しやすい
「ゆらころん」は、その名の通りゆらゆらと揺らすだけで腹筋運動ができるという、非常に便利なトレーニング器具です。
その最大のメリットは、座椅子代わりに使用できることから、日常生活の中で気軽に運動を続けられる点。
- テレビを見ながら
- 読書をしながら
- 仕事をしながら
でも、気軽に腹筋運動ができます。
これにより、運動習慣が身につきやすく、継続しやすいというメリットがあります。
また、座椅子としての機能も兼ね備えているため、運動器具としてだけでなく、生活空間の一部としても活用できます。
これにより、運動を日常の一部として取り入れやすく、運動習慣を継続することが容易になります。
腰を傷めずに腹筋運動ができる腰痛予防になる
「ゆらころん」は、腰に負担をかけずに腹筋を鍛えられるという大きなメリットがあります。
これは、特に腰痛を抱える方や、長時間座り続けることが多い方にとっては、非常に重要なポイントとなります。腰痛の予防や改善にも寄与し、健康的な生活をサポートします。
また、腰を支える筋肉を鍛えることで、姿勢の改善にもつながります。
これにより、長時間座っているときの疲れを軽減し、日常生活の質を向上させることができます。
電源不要なので直ぐに使える
「ゆらころん」は家電製品ではなく、電源も必要としないため、中古品でも安心して使用することができます。
これは、故障のリスクが低いという意味でもあります。また、電源を必要としないため、電気代を気にすることなく、いつでもどこでも使用することが可能です。
これにより、初めてフィットネス器具を購入する方や、コストを抑えたい方でも手軽に始められます。
ながら作業で腹筋が鍛えらえる
「ゆらころん」の特長的なメリットの一つは、ながら作業で腹筋を鍛えられる点です。
テレビを見たり、読書をしたり、パソコン作業をしたりしながらでも、腹筋運動が可能です。
これにより、忙しい日常の中でも運動時間を確保しやすくなります。
また、ながら作業を行うことで運動が苦にならず、長期間続けられるというメリットもあります。
フローリングや畳が傷つかない
「ゆらころん」は、床に優しい設計になっています。
フローリングや畳に傷をつけることなく使用できるため、お部屋の中で気兼ねなく運動することができます。
これにより、運動を日常生活の一部として取り入れやすくなります。
ゆらころんは運動するための参入障壁をぶっ壊して椅子替わりに使えば運動ができるという運動する事に対して抵抗感がある人でもすんなりと利用できるのが最大のメリットでしょう。
ゆらころんで痩せない原因と対策
ゆらころんで痩せないしっかり利用しているのにウェストサイズが減らないといる場合の原因は
- 利用時間が少なすぎる
- 痩せるよりも太る程食べている
- 食事制限しているのに痩せない場合は炭水化物中心
痩せない大きな原因が摂取カロリー＞消費カロリー、もしくは炭水化物(糖質)依存の食生活だからです。
ゆらころんの効果を実感したい痩せたい場合は食事面でも改善が必要となります。
食事の量を減らさずゆらころんで痩せる方法
太る原因はほとんどが炭水化物（糖質）の摂取のしすぎです。
パン、パスタ、お菓子類、麺類、お米など主食にほとんど使用されており安く手軽に食べられるためついつい多めに食べてしまいがち。
とは言っても主食を食べないで下さいというのは割と酷で長続きしません。
ですから炭水化物(糖質)の吸収を抑えるようにするのがベストです。
糖質の吸収を抑える方法はベジファーストといって食事前に食物繊維の多い野菜を事前に摂るという方法。
これも食事前にキャベツの千切り100ｇ食べましょうというのも割と辛い。
そこでおすすめは糖質の吸収を抑えるサプリを利用するのが楽でです。
こちらのカロリミット、ドラッグストアでも販売してますがこれが割と便利でお手軽です。
太る原因糖と脂肪の吸収を緩やかにしてくれるので食事制限あまりしなくても効果は良い感じ。
ゆらころんと併用するとあれ？こんな簡単でいいの？？？くらい成功しやすいです。
ゆらころんの口コミ
ゆらころんに対しての悪い口コミ、良い口コミの評価をまとめています。
主にショップジャパン公式からAmazon、楽天などの口コミを収取し共通の話題を統合した形で掲載しています。
ゆらころんの悪い口コミ
本当に効くのかなあ、効きません
テレビの宣伝を見て購入したが、腹筋に効いている感覚は程遠い。体を揺らすだけで、脳に負担がかからないか心配。ただのソファーにも役立たないと感じ、購入を後悔している。
思った物とは違った
通販の醍醐味を感じつつも、製品自体には満足できず、使い勝手が悪いと感じている。早くもオブジェになってしまったと述べている。
効果
購入者は、この製品に対して効果があまり感じられなかったと述べている。
ちょっと期待外れ
テレビなどを見ながらでも自然に腹筋ができると思っていたが、そうではなく、結構意識して動かさなければならないと感じた。これではなくても良いような気がすると述べている。
改善の余地はありそうですね
おしりをひっかける座面が浅い設計になっているため、腹筋の前におしりが痛くなってしまう。後ろに倒れこむときにやり過ぎると背もたれが床につくと起き上がるのが大変。床についたときに跳ね返るスプリングみたいなものがあると、床にギリギリまで近づける加減を誤っても続けやすいと思うと述べている。
酔う
ゆらゆら揺れていると船酔いのような感覚になり気持ち悪くなりました。
怖くなったのでそれ以降使ってません
体が大きすぎる方はサイズが足りない、効果は効いているのか謎で達成感が得られない、人によっては酔うという悪い口コミが多くありました。
ただし使う事に対する抵抗は無く運動の参入障壁はかなり低くなっているようです。
ゆらころんの良い口コミ
ウェストは、10日くらいでおよそ−2センチ減りました。
軽いし場所をもとらず、テレビ読書しながら運動が出来るから、大変満足しています
楽にできる。一日少しでも筋肉に負担かかる程度実行すれば効果有ります。
毎日、少しでも実施してます。全然気にいってます。カバーに少しシワありますが気になりません
細くなりました
毎日座って揺れるだけですのでテレビを見なが使ってます。1か月になりますが、お腹周りが細くなりました。簡単ですのでこれからも続けられそうです。
ワンダーコアの代わり
すぐに試してみましたが、テレビを見ながらゆらゆらしてるだけで腹筋を刺激でき、しかもうるさい音もなくなおかつ場所もおらずとてもいいです。ウエストが細くなるようがんばります！
テレビ見ながら痩せれた
毎日座って揺れるだけですのでテレビを見なが使ってます。
1か月になりますが、お腹周りが細くなりました。
簡単ですのでこれからも続けられそうです。
普段座椅子を使っている人にとってはすんなりと利用できるようです。
さらに何気なく使っていたらおなか周辺もすっきりして効果があるようです。
なによりも辛くないで継続できるって素晴らしいですよね。
ゆらころんの特徴
大手フィットネスチェーン東急スポーツオアシスが監修した、お腹周りを正しく、効果的に、ラクに使えるようにしたエクササイズマシンです。
座椅子感覚で座ってゆらゆらするだけだから、誰でも簡単に続けられます。
カラーは2色
ゆらころんはカラーげグリーンとグレーの2色を選べる事ができます。
目立つ色で自己主張が強く座らなきゃと思えるグリーン。
家具との調和を考えるならグレーと選べます。
楽天デイリーランキングで1位
- シェイプアップグッズランキング
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なんと4冠達成！！簡単、誰でもできるが魅力でこんなにも売れました。
ゆらゆらするだけで腹筋が刺激される
独自規格のS字シートで腹筋運動をサポート。
座ってゆらゆらするだけで腰に負担を与えず腹筋にしっかりとアプローチしてくれます。
リビングや自室において座ってゆらすだけなので続けやすい。
腹筋以外も下っ腹、脇腹、体幹も鍛えられる
使い方次第では腹筋以外にも下腹部や脇腹、体全身のバランス感覚の体幹を鍛える事ができます。
腹筋だけでは物足りないと感じたらレッツチャレンジ
39日間の返品補償
ショップジャパン経由で買えば39日間であれば満足できない場合は返金できます。
体に合わない、体質的に酔ってしまってやむおえない事情であれば返金可能なので安心
まとめ
普段床に直で座っている人や、座椅子を利用されている人はゆらころんを使用することは運動への参入障壁が驚くほど低くなる商品です。
椅子のように使っていれば腹筋運動効果が期待できるのですからそれから本格的にダイエットに臨むのも良いかもしれません。
ただし体が大きすぎる方や、乗り物酔いしやすい方、普段から座椅子に座らない生活スタイルであれば持ち腐れてしまうので購入は控えた方が良いかもしれません。
電源も不要で、直観的にすぐ使えるので複雑なダイエット器具よりも続けやすいのは間違いないでしょう。
ゆらころん購入ならショップジャパンが安全安心です。
